您的当前位置:首页 > 运动养生 > 如何养成良好的口腔卫生习惯 正文
时间:2024-09-21 12:45:13 来源:网络整理 编辑:运动养生
习惯正确的口腔保健措施,首先是提高自我口腔保健能力。许多人说:“我天天刷牙,睡觉前也不吃零食,怎么还会有蛀牙呢?”其实刷牙只是保护口腔最基本的措施,但要完全保证口腔卫生,单刷牙
习惯正确的口腔保健措施,首先是成良提高自我口腔保健能力。许多人说:“我天天刷牙,口腔睡觉前也不吃零食,卫生怎么还会有蛀牙呢?”其实刷牙只是习惯保护口腔最基本的措施,但要完全保证口腔卫生,何养好单刷牙是成良不够的。
如果想让你的口腔牙齿健康牢固,就要养成一个良好的卫生口腔卫生习惯,并且贯彻终身。习惯可以参考下面的何养好建议: 不断地、彻底地清除牙菌斑。成良
养成良好饮食习惯,口腔多食用有助于清洁牙齿和按摩牙龈的卫生纤维性食物,如水果蔬菜等,习惯尽量少吃零食和糖果等甜食。这对以精制糖类为主食的龋病高发人群来说尤要引起重视。
重视孕期保健,促进胎儿牙颌系统的正常发育。
保护好乳牙,使其维持到自然脱落的年龄。
在专业人员的指导下科学用氟,预防龋病。
了解牙周疾病和口腔癌症警示信号。
不吸烟,少喝酒,预防全身和口腔疾病。
善待牙齿,不要用牙齿当工具,避免牙齿损伤。
定期进行口腔检查和洁治,及早发现、及时治疗口腔疾病。
寻求正规牙科治疗,避免造成不可弥补的损害。
饭后嚼口香糖,保持口气清新。
选用刷毛较软的牙刷和磨料细致的牙膏,刷头以适合口腔大小为好,不宜过大。
最佳刷牙时间:早、晚刷牙固然重要,但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之内,口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质,腐蚀溶解牙釉质。
中风的康复治疗方法 中风患者如何康复2024-09-21 12:39
健身会延长持久力吗?怎么锻炼可以提高持久力?2024-09-21 12:26
健身的好处不仅仅是美丽的身材2024-09-21 12:25
冬天出生的婴儿为什么在春天易发生抽搐?2024-09-21 12:18
川芎粉川芎粉的作用与功效2024-09-21 12:01
70到80岁老年人每天吃什么好?70岁以上老人饮食指南2024-09-21 11:59
当归补血汤治产后发热配方、医案2024-09-21 11:55
二甲消癥汤的作用与功效主治2024-09-21 11:46
初学健身应该怎么练?零基础的人如何开始健身2024-09-21 11:13
阿胶的功效与作用及食用禁忌2024-09-21 09:59
健身可以化妆吗?健身化妆有什么影响?2024-09-21 12:15
吃什么药一晚上能连续干好几次2024-09-21 12:02
龙胆草的用法用量与妙用单方偏方2024-09-21 11:53
健身会延长持久力吗?怎么锻炼可以提高持久力?2024-09-21 11:22
野蒜的功效与作用野蒜的功效与作用 野蒜怎么样2024-09-21 10:55
冬天出生的婴儿为什么在春天易发生抽搐?2024-09-21 10:38
韭菜功效有哪些?吃韭菜能壮阳吗?一次搞懂韭菜禁忌与推荐吃法2024-09-21 10:36
夏季消暑美食台中限定版:深绿色“麻芛(麻薏)汤”具有补钙控糖的效果2024-09-21 10:15
野蒜的功效与作用野蒜的功效与作用 野蒜怎么样2024-09-21 10:14
足太阳膀胱经有哪些常用腧穴?如何定位?2024-09-21 10:12