您的当前位置:首页 > 养生知识 > 这2个坏习惯最伤肾, 很多男人都有,赶紧改了 正文
时间:2024-09-21 13:40:54 来源:网络整理 编辑:养生知识
肾在没有出问题的时候,很多人并不知道它的重要性,等到出现问题时,早已经后悔莫及了,生活中,很多人就有这两个最伤肾的坏习惯!喝水少肾结石形成的一个重要原因就是长期饮水过少,使得尿液过度浓缩,尿液中的垃圾
肾在没有出问题的个坏赶紧改时候,很多人并不知道它的习惯重要性,等到出现问题时,最伤早已经后悔莫及了,肾多生活中,男人很多人就有这两个最伤肾的个坏赶紧改坏习惯!
喝水少
肾结石形成的一个重要原因就是长期饮水过少,使得尿液过度浓缩,习惯尿液中的最伤垃圾沉淀、集结在一起所致。肾多
常憋尿
憋尿最直接的男人危害,是个坏赶紧改导致尿路感染;再者,憋尿后细菌容易沿着输尿管上行,习惯引起肾盂肾炎。最伤经常憋尿,肾多还会慢慢感觉没有尿意,男人膀胱炎也会找上门来,甚至会导致尿毒症,以及肾衰竭!
这两个坏习惯要改掉,生活中也可以多吃一些补肾的食物!
补肾食物
1、栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
2、芡实
芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食,对女性补肾更佳。
3、桑葚
桑葚味甘、酸,性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。
4、枸杞
具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
日常生活里面,补肾食物主要有驴肉、泥鳅、鹌鹑、枸杞、韭菜、冬虫夏草、黑色的食物。除了通过饮食方面,补肾的时机也是比较重要的。补肾最好是选择在冬季,调理养生要顺应自然规律,适当的进补强身。
蚕豆壳蚕豆壳的功效与作用2024-09-21 13:36
活菌活菌型乳酸菌的作用2024-09-21 12:57
中医讲的心指的是什么?中医心系统包括什么内容?2024-09-21 12:48
急性胆囊炎缓解后饮食2024-09-21 12:12
喝水少泌尿系统会出现哪些问题?2024-09-21 11:58
活菌活菌型乳酸菌的作用2024-09-21 11:38
健身可以化妆吗?健身化妆有什么影响?2024-09-21 11:20
男性检查一般要多少钱?男性健康检查需要多少钱?2024-09-21 11:13
黑芝麻糊的功效与作用黑芝麻糊的功效与作用是什么2024-09-21 11:09
四季养生药膳,「健康书单」 送给关注健康的你2024-09-21 11:01
健身可以化妆吗?健身化妆有什么影响?2024-09-21 13:39
川芎粉川芎粉的作用与功效2024-09-21 13:28
蚕豆壳蚕豆壳的功效与作用2024-09-21 13:22
黑芝麻糊的功效与作用黑芝麻糊的功效与作用是什么2024-09-21 13:19
低碳饮食每天摄入多少碳水?一天100克碳水是低碳吗?2024-09-21 12:54
男性检查一般要多少钱?男性健康检查需要多少钱?2024-09-21 12:42
粉碎敌人的细菌战 回忆爱国卫生运动2024-09-21 12:40
春季养肝正当时 清热降火知几招2024-09-21 12:34
黑芝麻糊的功效与作用黑芝麻糊的功效与作用是什么2024-09-21 12:08
低碳饮食每天摄入多少碳水?一天100克碳水是低碳吗?2024-09-21 11:16